nie jem

głód zazwyczaj na tym żywieniu jest spowodowany podniesioną insuliną, podwyższona insulina przy insulinooporności może byc podniesiona nawet na pare dni po posiłku a większość osób na SAA i diecie 5xed ryż jakąs insulino-oporność ma wyrobioną a po tzw cheacie nawet u zdrowej osoby bedzie podniesiona na długo. wchodzimy na niskie ww i ssanie jest. [...]

obcialem fat do niecalych 400g na jeden tydzien to odczuwalem glod i mniej mocy. Jest praca po 10h i jest praca po 10h nie kwestionuje tego ;-) tylko ze optymalnie tez nie jest sie glodzic. Jak mam wolny dzien to zjem 3 posilki w ktorych nie bedzie nawet 400g tluszczu i czuje sie pelny ale jak potrzebuje wiecej to sobie nie odmawiam bo nie [...]

Witam bardzo serdecznie waze obecnie 84 kg , nie dawno skonczylem chyba ze 3 miesiace ckd , 2 ostatnie miesiace redukcji wspomagalem sie na propie 100eod, i eca, , jestem zadowolony z wynikow , , po 3 miesiacach przeszlem na mase , czyli 2 tyg temu . Po zakonczeniu ckd i wejscu na mase kuje cyprio i dece po 100ml e5d, wybralem diete tluszczowke [...]

Ja chciałem spróbować tej diety, bo chcę zobaczyć jak to ma się w praktyce. Nie oceniam ludzi którzy są na diecie optymalnej, nie oceniam ludzi, którzy bazują na węglach i nie oceniam ludzi, którzy jedzą tylko ff. Osobiście mam dość podjadania, skoków insuliny, wzdęć, zalania wodą itp. Chcę spróbować czegoś nowego. Prowadzę intensywny tryb życia [...]

Jestem zdecydowanie na NIE ! po Venomie zapodalem to po mi "kolega polecil " i sie czylem gdybym wrzucil ta kase do GULIKA !! Cos tam dziala ale "cos" to o wiele za malo jak za takie pieniadze !!! jem jeden spalacz na rok przed latem i ten byl najgorszy !

Doskonale wiem o tym. Jem dziennie zazwyczaj pół kg kurczaka chyba, że jakieś inne mięso będzie. Zazwyczaj jak nie mam śniadania z białkiem to muszę pić ok. 2 porcje

Witam! Sanchos pisałem wcześniej o tych tłuszczach, ponieważ spożywalem je bardzo często w dużych ilościach. Przykładem może być np. kotlety schabowe na ogromnym oleju. W moim domu jadało sie od zawsze tłuste potrawy, wszystko polane tłustym, gęstym sosem. Moja dieta jest dosyć łatwa. Jem regularne posiłki, rzuciłem słodycze, oranżady itd (potrawy [...]

Dzieki Panowie, naprawde choć minęło już tyle czasu to dalej biegam i ćwicze. Zmieniłem trochę swoje priorytety. Odpowiedziałem sobie na zasadnicze pytanie, co tak naprawdę dla mnie jest najważniejsze i do czego zmierzam. Odpowiedź jest jednoznaczna, bieganie i siłownia są tylko metodami a celem jest idealna sylwetka. Dzisiaj waże 83 kg (czyli aż [...]

no ja biore po 2rano juz od kilkunastu dni i niby ok, ale od soboty codziennie na kibel mnie gania nie wiem czemu, albo venom albo za duzo bialka/piersi z kurczaka bo prawie tylko to jem

Lecz nikt nie może tracić z oczu tego, czego pragnie. Nawet kiedy przychodzą chwile, gdy zdaje się, że świat i inni są silniejsi. Sekret tkwi w tym, by się nie poddać. Kiedy jem, nie zajmuje mnie nic poza jedzeniem. Kiedy idę, to idę i tyle. A jeśli przyjdzie mi walczyć, jeden dzień nie będzie lepszy od drugiego, by umrzeć. Bo nie żyję [...]

Powodzenia muras, ja jadę od tygodnia na nowej wersji, ale waga mi nie spadła jeszcze, jem normalnie, śpię normalnie. Wypowiem się jak skończę opakowanie.

a duzo cwiczysz i jaka masz diete . bo ja w sumie jem snidanie ok bulka z szynka obiad to samo i kolkacja :p w sumie czasem cos slodkiego zjem bo slabo sie robi a nie chce sie wykonczyc :p

Moze ktos mi powiedziec co zrobic zeby te placki sie tak ladnie upiekly ?? Probowalem z 2, 3 jajkami to za rzadkie, dodalem kakao to gest i dupa, ani tak ani tak sie nie chce to trzymac kupy, smazylem na duzym ogniu i na malym, dlugo i krotko, ciagle jem papke a nie placki -.- bylbym wdzieczny za pomoc

Mnie zapakowali w orteze nawet nie mialem nic do gadania. Rehabilitantka jak przyszla to powiedziala, ze moga ja sciagac tylko wtedy jak robie cwiczenia. Niewazne czy spie, jem obiad mam ja miec caly czas zalozona. Sylwia troche tu bajerujesz z tym przeprostem. Bol moze byc jeszcze spowodowany wysiekiem. Gdy uzywam tylko sily grawitacji uzyskam [...]

shori to nie jest jeszcze dieta, stosując się do informacji które znalazłem na forum zacząłem spisywać i patrzeć na to co jem, kolejnym etapem będzie odpowiednie zbilansowanie diety, wiem,że muszę jeść więcej białka i mniej węglowodanów, tej wiedzy jest bardzo dużo a nie od razu Rzym zbudowano, wolę zrobić to trochę wolniej ale dokładniej, tym [...]

Mam takie pytanie skoro przychodzę z szkoły 15:00 trening piłki nożnej na 16:30 jem te ryż,makaron itp. Przychodzę jem potreningowe posiłki i o 21:00 zaczynam trening domowy to przed treningiem domowym zjeść to samo czy jak bo teraz nie skumałem?

Kolego jafrap zgadzam się z tobą w 100% .W moim otoczeniu jest sporo ludzi narzekających na nadwagę i właśnie pierwsza sprawa co oni jedzą ? Byle co aby tylko flak był napchany . W pracy koledzy jedzą coś co godzinę ,ja jem rano dwie kanapki z ciemnego pieczywa ,dwie następne w pracy ,obiad i czasem coś na kolację (najczęściej jabłko, banana [...]

[...] : łączny 1,5 roku ale ciągły z michą 1 rok (0,5 roku było z 3 lata temu+) Uprawiane inne sporty : w dni wolne od siłki rower (1,5h/2h) piłka 1x w tygodniu 10k kroków codziennie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : 3800 kcal (białko 310g 60 tł reszta węgle) dobrze czuje się na takich tł W diecie królują [...]

undestor 160mg eod lecz test podskoczył do ok 500ng zero efektu test entant e14d -e7d 100mg tez nic później 200mg entant e7d lub omnadren 200mg e7d dodam ze jest dobrze było do czasu bo w 1-2 dniu wzwód 65-70% libido 50-60% dodam ze dawke 200mg rozbiłem teraz na e3d wyniki ostatnie w 6 dniu test 680ng e2 44 prl 5 ale [...]

Bez sensu dla mnie. Jak jesz makrele, pomidora, salate i...bialka jajek? Co to za potrawa? Poza tym jajka zdaje sie z pl podrozaly. To juz kup watrobke, serca i wyjda Ci podobne parametry (wiecej tluszczy ale i zelaza...etc...no i watrobka jest dobra) No i Domer Ci napisze, ze maja mnsotwo alergenow...maja. Ale ja jem. Nie jestem entuzjasta [...]